五个人在训练室里一字排开。陈玄祎站在最前面，两脚开立与肩同宽，双手在胸前合十，整个人跟钉在地上似的，一动不动。

“沉肩，坠肘，含胸，拔背。手合十放胸前，别使劲，就搭着就行。呼……吸……把气吸到肚子里，别吸到胸口。对，慢慢来……”

孙小满站了不到两分钟就开始晃，“老陈，这啥时候能完啊？”

“一天半小时，我师父当年让我站了仨月。”

“仨月？！”

“你急啥，你先站三分钟我看看。”

三分钟后，孙小满腿肚子直打颤，马跃已经开始抖了，沈墨倒是站得挺稳但额头上全是汗，李疏寒面无表情一动不动，君沉闭着眼，呼吸均匀，跟老僧入定似的。

陈玄祎挨个看了一遍，走到君沉旁边停住了。他伸手在君沉肩膀上按了按，又在他后背上摸了摸，表情越来越惊讶。

“沉哥，你以前练过站桩？”

“没有。”

“那你咋站这么稳？”

君沉睁开眼，笑了一下，“可能是因为我经脉已经都冲开了吧。”

陈玄祎愣了一下，然后一拍脑门，“我了个河马大板牙的，你全身经脉都通了，站桩当然稳了！好家伙，你这基础打得，我师父要是在这，非得抢着收你当徒弟不可！”

“现在不是收徒的事。”君沉收了桩，转身看向陈玄祎，“你刚才说，易筋经能自然疏通经脉。那我现在经脉全通，练易筋经还有用吗？”

“有！当然有！”陈玄祎眼睛亮了，“我师父说过，经脉通了只是第一步。通了之后还得‘养’，还得‘固’。你刚开完脉，经脉跟新修的路似的，上面全是坑坑洼洼，不好好养护，用久了照样得堵。易筋经练的就是养经固脉的功夫，你练了之后，不仅经脉能一直保持通畅，而且韧性会比现在强好几倍。”

君沉心里一动。

原来是这样吗？看来上一世没有把不灭金身修炼到圆满，可能就跟这个有关了吧？

可这一世，易筋经自己送上门来了！

“学！”

君沉说，“从今天开始，每天加练易筋经。”

“好嘞！”陈玄祎咧嘴一笑，露出一口白牙，“不过咱得约法三章啊，练易筋经的时候不能急，不能躁，不能跟我急眼。我师父教我的时候天天敲我脑袋，我可不想敲你们脑袋。”

“为啥？”

“因为我下手没轻没重，万一敲坏了呢。”

“……你高兴就好。”

接下来的一周，防空洞训练室彻底变成了少林寺咸州分寺。

每天放学，七个人准时出现在防空洞门口。陈玄祎走在最前面，锃亮的脑门在通道里反着EVA的灯光，跟个移动探照灯似的。后面跟着君沉、李疏寒、沈墨、孙小满、马跃，再加上个蹭课蹭上瘾的孙齐。

孙齐本来只是好奇，结果第一天跟着练了半小时韦驮献杵，回去之后睡了个十年来最踏实的觉。第二天他比谁都到得早，端着保温杯站在防空洞门口等。

“齐哥，你咋又来了？”孙小满打着哈欠问。

“你别说，连这玩意儿上瘾！”

孙齐面不改色地喝了口水，“顺便看看你们这‘爬山’到底爬的是什么山。”

“那你咋还带保温杯来爬山？”

“养生。”

“……养生还放可乐？”

“少管我！”